الجمعة، 6 أبريل 2012

اقوال سقراط


من هو سقراط ؟

فيلسوف يونانى قبيح المنظر ولكن بلغت نسبه ذكائه 170 درجه فى حيين الأنسان العادى معدل نسبه ذكائه 100 درجه

ذهب للموت بقدميه من أجل تحقيق الديموقراطيه وقام بمحاكمته 500 قاضى وحكم عليه بالأعدام وأصبح بذلك أول معدوم فى التاريخ


( من أقواله )


ليس العاطل من لا يؤدي عملاً فقط ،العاطل من يؤدي عملاً في وسعه
أني يؤدي أفضل منه


حاذرعمل الشر أكثر مما تحاذر العذاب بسببه


المرأة العظيمة هي التي تُعلمنا كيف نُحب عندما نريد أن نكره ، وكيف
نضحك عندما نريد أن نبكي، وكيف نبتسم عندما نتألم


عبقرية المرأة في قلبها


إذا قلت للمرأة: أنتِ جميلة فافعل ذلك همساً ،لأن الشيطان إذا سمعك ردد
في أذنها صدى قولك مرات


قلة الدين و قلة الأدب وقلة الندامة عند الخطأ ، وقلة قبول العتاب أمراض لا دواء لها


متى أُتيح للمرأة أن تتساوى مع الرجل أصبحت سيدتة


لا فضلية بلا معرفة


ليس من الضروري أن يكون كلامي مقبول ، من الضروري ان يكون صادقا



الحكمة لله وحده،وعلى الإنسان أن يجد ليعرف ، وفي استطا عته أن يكون
.محباً للحكمة تواق إلى المعرفة ، باحثاً عن الحقيقة


.كل ما أعرفه إني لا أعرف شيئاً


( من حكمه )


خير الأمور أوسطها

العقول مواهب والعلوم مكاسب

لا تكن كاملا حتى يأمنك عدوك

العلم هو الخير والجهل هو الشر

من بخل على نفسه فهو على غيره أبخل

النفس الخيرة يجزيها القليل من الأدب والنفس الشريرة لا ينفع فيها الأدب الكثير

ستة لا تفارقهم الكآبة : الحقود ، والحسود ، وحديث عهد بغنى ، وغني يخاف الفقر، وطالب رتبة يقصر قدره عنها ، وجليس أهل الأدب والفضيلة وهو ليس منهم

خير من الخير من عمل به وشر من الشر من عمل به

لا تردن على ذي خطإ خطأه فإنه يستفيد منك علما ويتخذك عدوا

رأس المودة حسن الثناء ، و رأس العداوة سوء الثناء

إذا وليت أمرا أو منصبا فأبعد عنك الأشرار فإن جميع عيوبهم منسوبة إليك

الصبر يعين على كل شيء

كن مع والديك كما تحب أن يكون بنوك معك

لا يكون الشخص حكيما حتى يتغلب على شهواته

ينبغي للعالم أن يخاطب الجاهل مخاطبة الطبيب للمريض

أقرب شيء الأجل و أبعد شيء الأمل

جعل للإنسان لسان و أذنان ليكون ما يسمعه أكثر مما يتكلم به

الساكت ينسب إلى العيي ( العجز ) ويسلم و المتكلم ينسب إلى الفضل ويندم

المشكور من كتم سر من لم يستكتمه أما من أستكتم سرا فذلك واجب

حسن الخلق يغطي عيوب المرء وسوء الخلق يقبح محاسن المرء

الجاهل من عثر بالحجر مرتين

لا تركن إلى الزمن فإنه سريع الخيانة

من حسن خلقه طاب عشيه و دامت سلامته

اقوال ماثورة

التعاون



متى عاون البعض البعض فقد أستغني الجميع عن الجميع، ومتى اتكل البعض على البعض فقد أضطر الجميع إلى الجميع...

أبو حيان التوحيدي

أنت أعمى وأنا أصم أبكم، إذن ضع يدك بيدي فيدرك أحدنا الأخر...

جبران خليل جبران

الكل للفرد، والفرد للكل...

ألكسندر ديماس

كلنا ملائكة، ولكن بجناح واحد فقط... ولا نستطيع الطيران إلا باحتضان بعضنا البعض...

لوتشيانو كريسينزو

فقط الأقوياء هم من يتعاونون، أما الضعفاء فيتذللون…

دويت ايزنهاور

بمجرد التعاون تنتهي 90% من أي مشكلة…

ادوارد جاردنر

الشيء الوحيد القادر على إنقاذ البشرية هو التعاون…

برتراند راسل
تعريفات



الشخص المثالي: رجل يلاحظ أن رائحة الوردة أفضل من الطماطم فيستنتج أن حساء الورد سيكون أفضل…

هنري لويس منكن

الدعاية: علم تجميد الذكاء الإنساني مدة كافية لاستخلاص المال منه …

مجهول

اللغة: فيروس جاء من الفضاء الخارجي…

وليم سيوارد

الفن: أنا… العلم: نحن

كلود برنارد

العبقرية: فن التفكير اللااعتيادي…

مجهول

الضمير: الصوت الداخلي الذي يذكرنا باحتمال وجود من يراقبنا…

هنري لوبس منكن

العطاء: الشيء الذي يثبت انك المالك الوحيد لأي شئ …

اندريه جيد

التلفزيون: أداه تسمح لمن ليس عنده ما يفعله أن يشاهد من لا يستطيع فعل أي شئ

فريد آلن

التاريخ: كذبة متفق عليها

نابليون بونابرت

القاضي: تلميذ قانون يصحح أوراق إجاباته بنفسه…

هنري لوبس منكن

الفلسفة: إجابات غامضة لأسئلة بلا إجابة…

هنري آدامز

الإيمان: عدم الرغبة في معرفة ما هو حقيقي...

فريدريك نيتشه

الحضارة: المسافة التي وضعها الإنسان بينه و بين برازه...

بريان آلديس

النجم: شخص يعمل بجد طوال حياته ليصبح مشهوراً… وبعد ذلك يرتدى نظارة سوداء كي لا يعرفه أحد...

فريد آلن

العبقرية: صبر لانهائي

مايكل أنجلو

الفضيلة: حالة حرب، ولكي نتعايش معها علينا أن نكون دائماً في معركة مع أنفسنا...

جان جاك روسو

الشهوة الجنسية: رغبة غريزية ملحة تبدأ في مرحلة المراهقة وتنتهي عند الزواج...

روبرت بيرن

المؤتمر: اجتماع لأشخاص مهمين لا يستطيعون فعل أي شئ وحدهم... ولكن مجتمعين فانهم يقررون أنه لا يوجد ما يمكنهم عمله…

فريد آلن

السياسة: مؤسسة نظامية للأحقاد والضغائن...

هنري بروكس آدامز

الذكرى: نقش على ضريح العاطفة

فريدريك نيتشه

الاشتراكية: خداع، كوميديا، شبح، ابتزاز...

بنيتو موسوليني

اللقيط: طفل ولدته الرذيلة

محمد عبد الحليم عبد الله

الماضي: بلاد غريبة يفعلون فيها الأشياء بصورة مختلفة...

هارتلي

المتعصب: رجل لا يغير رأيه ولا يغير الموضوع...

سير وينستون شرشل

الكمبيوتر: مليون غبي يعملون بسرعة الضوء...

ديفيد فيريه

التضخم: أن تدفع خمسة عشر دولار لقصة شعر تساوي عشرة دولارات كنت تدفع فيها خمسة دولارات قبل أن تصاب بالصلع...

سام ايوينج

الفشل: اللعنة التي تدفن ولا تموت...

محمد عبد الحليم عبد الله

الحرب: قرار ... الهزيمة: تحدي ... النصر: شهامة ... السلام: ارتياح

سير وينستون شرشل

الإحصاء: علم استنباط حقائق غير موثوق بها من أرقام موثوق فيها...

ايسار ايفان

الإيمان: حكمة تربت على الشجاعة...

شيروود ايدي

الحرية: فوضى ولكن بإضاءة افضل...

آلان دين فوستر

السخرية: دفاع أخر ضد الكون

ميل بروكس

خيانة الأمانة: أن تؤمن بشيء ولا تمارسه

ماهاتما غاندي

الزوج: ما يتبقى من الحبيب بعد استئصال حماسته...

هيلين رولاند

الزواج: اتحاد شخصين أحدهم لا يتذكر أبداً أعياد الميلاد والآخر لا ينساهم أبدا...

أوجدن ناش

الاغتيال: صورة متطرفة من الرقابة…

جورج برنارد شو

السطحية: الجانب المظلم من التعجب…

دين كونتز

الإبداع: نوع من التعليم يكون فيه المعلم والتلميذ مجتمعين في شخص واحد...

أرثر كوستلر

الحادثة: حالة يكون فيها حضور العقل مفيداً وغياب الجسد أكثر إفادة...

مجهول

المجنون: شخص يعرف القليل عما يحدث...

وليم سيوارد

البالغ: طفل يرتدي الدروع...

وودى هاريلسون

جائزة نوبل: طوق نجاة ملقاة لرجل وصل إلى بر الأمان...

جورج برنارد شو

البنك: شخص يقرضك شمسية عندما تكون الشمس ساطعة و يريد أن يستعيدها منك في اللحظة التي يبدأ فيها المطر...

مارك تواين

الإجماع: اتفاق بين الجميع على قول ما لا يستطيع أحد قوله منفرداً…

آبا إيبان

الجاذبية الجنسية: 50% مما تملكين و 50% مما يظن الناس أنك تملكينه...

صوفيا لورين
المرأة: نعمة ولكنها إذا أرادت كانت نقمة...
مجهول

الحياة الجيدة: أعمل كالكلب، كل كالحصان، فكر كالثعلب، وألعب كالأرنب…

جورج آلن

الذكاء: أن تعرف وجه الشبه في الأشياء التي تتشابه...

مدام دي ستيل

أنا أكره التعريفات

بنيامين دزرائيلي
التعليم



المدهش في العملية التعليمية هو كمية الجهل المتراكم في صورة حقائق جامدة…

هنري بروكس آدامز

العبقرية بدون تعليم كالفضة في المنجم…

بنيامين فرانكلين

تعلم أولاُ معنى ما تقول، ثم تكلم كيف تشاء...

ايبكتيلوس

التعليم القليل خطير جداً…

الكسندر بوب

الطفل الذي تعلم في المدرسة فقط فهو طفل غير متعلم…

جورج سانتيانا

نحن نعلم الناس كيف يتذكروا بدلاُ من أن نعلمهم كيف يكبروا...

أوسكار وايلد

كلنا مبتدئين… فقط الأموات هم من ليس لديهم شئ باق لتعلمه…

مجهول

إذا علمت ولداُ فقد علمت فرداُ … وإذا علمت بنتاُ فقد علمت أمة…

الإمام ابن باديس

قم بتعليم عامة الناس… وسوف يختفي الاستبداد والقهر كما تختفي الأرواح الشريرة عند شروق الشمس…

توماس جيفرسون

أعلى درجات التعليم هي التسامح…

هيلين كيلر


ما نسميه تعليم وثقافة هو لا شئ إلا استبدال التجربة بالقراءة، والحياة بالأدب، والواقع المعاصر بالخيال المحض...

جورج برنارد شو

نظام التعليم في المجتمعات الكبيرة سيظل دائماً متوسط المستوى على أفضل تقدير، لنفس السبب الذي يكون فيه الطعام في المطابخ الكبيرة متوسط المستوى...

فريدريك نيتشه

يولد المرء جاهلاً وليس غبياً… إنما يصبح غبياً بالتعليم…

برتراند راسل

السر في التعليم الناجح هو احترام التلميذ...

رالف والدو إيمرسون

الغرض من التعليم ليس في معرفة الحقائق، بل في معرفة القيم...

دين وليم اينج

لا أحد يسعى لتعليم جيد، الكل يسعى لدرجات جيدة...

لي رودلف

التعليم أنتج قطاعات عريضة من البشر قادرة على القراءة ولكن غير قادرة على تمييز ما يستحق القراءة...

جورج تريفيليان

تعليم عقل الرجل وترك أخلاقه هو تعليم خطر على المجتمع...

ثيودور روزفلت

التعليم من الأهمية أن يترك في أيدي المعلمين وحدهم...

فرانسيس كيبل

التعليم يحرس الحرية أفضل من جيش منظم...

أدوارد أفريت

تسعة أعشار التعليم تشجيع...

أناتول فرانس

جذور التعليم مرّة، ولكن ثماره حلوة...

أرسطو

من يتوقف عن التعلم، لم يتعلم شيئاً...

جورج ايلس

الغرض الأساسي من التعليم هو أن نحول المرايا إلى شبابيك…

سيدني هاريس

من فتح باب مدرسة أغلق باب سجن…

فيكتور هوجو

التعليم هو الاكتشاف المتدرج لجهلنا…

ويل ديورانت

التعليم هو القدرة على أن تستمع لأي شئ دون أن تفقد أعصابك أو ثقتك بنفسك…

روبرت فروست

التعليم ليس إعداداً للحياة، التعليم هو الحياة…

جون ديوي

أفضل صحبة الفلاحين لأنهم لم يتعلموا بالقدر الكافي الذي يجعلهم أغبياء…

ميشيل أيكيم دو مونتاني

الهدف الوحيد من التعليم هو أن تخلق إنساناً في حالة مستمرة من التساؤل…

بيشوب ماندل كريجتون
التفاؤل والتشاؤم



المتفائل هو الذي يرى ضوءاً وكل ما حوله ظلام، والمتشائم هو الذي يرى ظلاماً وكل ما حوله نور... و كلاهما غبي في رأيي…

جورج برنارد شو

المتشائم لا يرى من الحياة إلا ظلها...

جبران خليل جبران

قلم الرصاص العادي طوله حوالي سبعة بوصات وبه ممحاة طولها نصف بوصة، وذلك في حالة ما وجدت التفاؤل ميتاً...

روبرت برولت

المتفائل هو من يبدأ الريجيم في يوم العيد…

إيرف كابسينت

أن تكون متفائلاً بعد أن تحصل على كل ما تريد لا يحسب…

كين هيوبارد

المتشائم رجل إذا خير بين شرين أختار الاثنين…

أوسكار وايلد

المتفائل عادة ما يكون متشائم سابق ولكن بجيوب ممتلئة، وصحة جيدة، وزوجة مسافرة…

هيلين رولاند

أقترض دائماً من الرجل المتشائم، فهو لا يتوقع أن يستعيد ماله…

مجهول
التغيير



الشيء الوحيد الثابت هو التغيير المستمر

هيراقليطس

الضروري لتغيير إنسان هو أن تغير فكرته عن نفسه

ابراهام ماسلو

كل الأشياء عرضة للتغيير... ونحن نتغير معها...

مجهول

لا شئ قابل للتغيير إلا الحقوق المتأصلة والثابتة للإنسان...

توماس جيفرسون

مهما كانت حياتك قاسية، تعايش معها: لا تلعنها أو تسبها. أزرع الفقر مثل الحشائش في الحدائق، لا تنشغل بمحاولة الحصول على أشياء جديدة... فالأشياء لا تتغير، بل نحن من يتغير...

هنري دافيد ثورو

التغيير شئ، والتطوير شئ أخر... التغيير علمي أما التطوير فأخلاقي؛ التطوير لا خلاف فيه أما التطوير فموضوع جدل…

برتراند راسل

التغيير هو الثابت، وهو إشارة النهضة، وهو بيضة العنقاء...

كريستينا بالدوين

التغيير عنيد كالزمن، ومع هذا فلا شئ يقابل بالمقاومة أكثر منه...

بنيامين دزرائيلي

لا يستطيع الرجل تغيير نفسه بدون ألم... فهو نفسه الرخام وهو نفسه النحات...

أكسيس كاريل

مشكلتنا أننا نكره التغيير ونحبه في نفس الوقت؛ فكل ما نريده هو أن تظل الأشياء كما هي ولكن تكون أفضل…

سيدني هاريس

إذا لم تغير اتجاهك فقد تصل إلى النقطة التي كنت متوجهاً إليها...

مجهول

أن تحلم أن تكون شخصاً أخر هو أن تفقد الشخص الذي أنت عليه الآن...

مجهول

تأمل في مدى صعوبة أن تغير نفسك وسوف تتفهم فرص نجاحك في تغيير الآخرين...

جاكوب برود

وقتما تجد نفسك في صف الأغلبية، فقد حان وقت التغيير...

مارك تواين

يجب أن نطور ونغير ونجدد دائماً من أنفسنا وإلا تحجرنا...

جوهان ولفجانج فون جوته

لأن الأشياء على حالها... فإن الأشياء لن تظل على حالها...

برتولت برشت

الأمر ليس أن بعض الناس يمتلكون الإرادة وآخرون لا يملكونها... بل أن البعض مستعدون للتغيير والآخرون لا...

جيمس جوردون
التقاليد



إن الإنسان وإن ولد حراً يظل عبداً لقسوة الشرائع التي سنها آباؤه وأجداده...

جبران خليل جبران

التقاليد مرشد وليست سجان...

وليم سومرست موجهام

العادات والتقاليد تخدمنا في حمايتنا من عناء التفكير...

جون ماكبث جالبريث

في البداية نصنع عاداتنا... ثم تصنعنا العادات...

جون درايدن

حب التقاليد لم يضعف أمة قط، بل طالما أعطاها القوة في ساعات الخطر...

وينستون شرشل
التقدير



الأفضل أن تستحق التقدير ولا تحصل عليه من أن تحصل عليه بدون استحقاق...

مارك تواين

الوسيلة الوحيدة لإنجاز الأمور هو عدم الانشغال بمن سوف يتلقى التقدير...

بنجامين جوويت
التقليد



يجب أن تحاول تقليد الأبطال ولكن لا تسرف في ذلك خاصة إذا كانوا أموات...

مجهول

لم يحدث حتى الآن أن ظهر رجل عظيم بالتقليد...

صمويل جونسون

هؤلاء الذين لا يريدون تقليد أي شئ، لا ينتجون أي شئ...

سلفادور دالي

لولا تستطيع أن تقلده، فلا تنقله...

يوجي بيرا

عندما يكون الناس أحراراً فيما يفعلون فإنهم عادة يقلدون بعضهم البعض…

اريك هوفر

تقليدك للآخرين ضروري، أما تقليدك لنفسك فمثير للشفقة…

بابلو بيكاسو

البساطة هي الأصعب في التقليد…

سير ريتشارد ستيل

إذا تعمدت أن تفعل نفس فذلك تقليد، وكذلك إذا تعمدت أن تفعل عكسه…

جورج ليشتنبرج

التقليد انتحار…

رالف والدو إيمرسون
التلفزيون



إن قاعدة النجاح للبرنامج التلفزيوني هي أن تكون النساء ابرع من الرجال والأطفال ابرع من النساء والحيوانات أبرع من الأطفال...

برتولد أوبرباخ

التلفزيون يسمح لآلاف من الناس أن يضحكوا على نفس النكتة ورغم ذلك يظلوا في وحدة...

برتراند راسل

الإثارة بدون تسلية: بروباجندا...

التسلية بدون إثارة: تلفزيون...
ريتا ماى براون

النتيجة للانقياد الإعلامي لمجتمعنا هو أن معظم الناس أصبحوا ليس فقط جهلاء بل جهلاء وغير مكترثين، ويؤمنون أن الطريق إلى النجاح يأتي من الرياضة وموسيقى الروك أند رول...

دين كامين

98 % من الأمريكيين يمتلكون تلفزيون في منازلهم... وهذا يعني أن الاثنان في المائة الباقين عليهم أن يولدوا العنف والجنس بمعرفتهم...

فرانكلين جونز

لماذا يخرج الناس وينفقون أموالاً لمشاهدة أفلام رديئة بينما يمكنهم البقاء في المنزل ومشاهدة مسلسلات رديئة مجاناً...

صمويل جولدوين

الغرض من التلفزيون هو أن تظهر فيه لا أن تتفرج عليه...

نويل كووارد

أنا لا أشاهد التلفزيون... فأنا أعتقد أنه يقتل ملكة الحديث عن النفس...

ستيفن فراي
التمثيل



لقد ارتكبت بعض الأخطاء في الدراما... لقد كنت اعتقد أن الدراما هي عندما يبكي الممثلين... ولكن الدراما هي عندما يبكي المتفرجين...

فرانك كابرا

على خشبه المسرح أمارس الحب مع خمسة وعشرين ألف متفرج؛ ثم أرجع بيتي وحيدة…

جانيس جوبلن

التمثيل هو فن إبقاء مجموعة من الناس أكثر كمية من الوقت بدون كحة...

سير رالف ريتشاردسون

الممثلون كالماشية…

ألفريد هيتشكوك

طالما رأيت ممثلون يضحكون على خشبه المسرح، ولكني لا أتذكر أني رأيت أحدهم يبكي…

دينيس ديدروت

التمثيل لا يضيف شيئاً للنص المكتوب، بل بالعكس يحط من قدره…

مارجريت ديورا

التمثيل هو المهنة المثالية للحمقى…

كاثرين هيبورن

الممثلون يبحثون عن الرفض، فإن لم يجدوا رفضوا أنفسهم…

شيفي شيس

في مهنة التمثيل تحاول جاهداً أن تفعل ما يذهب الناس بسببه للمصحات النفسية…

جين فوندا
التواضع



التواضع يورث المحبة...

عبد الله بن المقفع

إذا أعطيتني نجاحاً لا تأخذ تواضعي، وإذا أعطيتني تواضعاً لا تأخذ اعتزازي بكرامتي...

محمد إقبال

ليس للرجل سوى مجد واحد حقيقي، هو التواضع...

ألفرد دو موسيه

أحب الخلق إلى الله المتواضعون...

جعفر الصادق
--- حرف الثاء ---


الثروة




الثروة كالمرأة؛ إذا أنت أهملنها اليوم فلا تتوقع أن تكسبها غداً…

مجهول

الثروة هي مغناطيس جاذب تصعب مقاومته، والفقر يفيض ولا يمكن حصاره أو عزله...

ديفيد لاندس

ذلك الذي يضاعف الثروة يضاعف الهموم...

بنيامين فرانكلين

الإنسان يكون غنياً قياساً بعدد الأشياء الذي يستطيع الاستغناء عنها...

هنري دافيد ثورو

الثروة ثلاثة أنواع : مالاً إذا عرفتم كيف تتصرفون به سوف يتضاعف من جيل إلى جيل، وعلاقات تحميكم من غدر الزمان و تقلب الأيام، و سمعة تحول التراب إلى ذهب...

عبد الرحمن منيف

الثروة حبل الضعفاء، وعصا الشجعان…

جيمس راسل لوويل

الثروة: أي مبلغ أكثر من المرتب الذي يحصل عليه زوج أخت زوجتك…

منكن
الثقافة



الثقافة لا يمكنها أن تعيش إذا ما حاولت أن تكون استثنائية...

ماهاتما غاندي

علينا بتشجيع البكتريا، فهي الثقافة الوحيدة لبعض الناس...

مجهول

الكتابة الأدبية ناجمة عن شعور داخلي، ولكننا لا نستطيع أن ننسى الطلاء الخارجي المتمثل في الاطلاع والثقافة...

يحيى حقي

الثقافة هي صرخة الإنسان في وجه القدر…

ألبير كامي

الثقافة لا تعيش إذا حاولت أن تكون مميزة…

ماهاتما غاندي

الثقافة عبارة عن مجموعة من الفنون ترتفع لمرتبة العقائد…

توماس وولف

الثقافة هي اتحاد العقل مع الروح…

جواهرلال نهرو

كلما سمعت كلمة ثقافة تحسست مسدسي…

هرمان جورينج

الثقافة شئ والورنيش شئ أخر…

رالف والدو إيمرسون

على المرء أن يكون مثقفاً لدرجة تجعله يتشكك في الثقافة ذاتها…

صمويل بتلر
الثقة



الثقة بالنفس هي روح البطولة...

رالف إيمرسون

هناك موضوع واحد يتفق عليه الرجال والنساء: وهو عدم الثقة في النساء...

هنري لويس منكن

ثق في الجميع، ولكن وزع الكروت بنفسك...

فينلي بيتر ديون

الثقة معدية... وكذلك عدم الثقة...

فينس لومباردي

لا بد للمرء أن يكون واثقاً من نفسه... هذا هو السر... حتى عندما كنت أعيش في ملجأ الأيتام، وحتى عندما كنت أهيم على وجهي في الشوارع والأزقة باحثاً عن لقمة خبز أملأ بها معدتي الجائعة... حتى في هذه الظروف القاسية كنت أعتبر نفسي أعظم ممثل في العالم... كنت اشعر بالحماس الشديد يملأ صدري لمجرد إنني أثق في نفسي... ولولا هذه الثقة لكنت قد ذهبت مع النفايات إلى بالوعة الفشل...

شارلي شابلن

عندما يطلب أحداً من الناس الثقة، فيجب أن يعتبر نفسه ملكية عامة...

توماس جيفرسون

ثق بنفسك، وستعرف بعدها كي تعيش...

جوهان ولفجانج فون جوته

نحن لا نثق إلا في الله... أي أحد أخر عليه أن يدفع...

مجهول

من عرف نفسه لا يضره ما يقوله الناس فيه...

سفيان الثوري

الثقة هي ما تشعر به قبل أن تتفهم الأبعاد الحقيقية للموقف...

مجهول

كل ما تحتاجه هو الجهل والثقة... وقتها يكون النجاح مضموناً...

مارك تواين
ثلاثيات


لا بد من توافر ثلاثة أشياء في الرجل: أن يكون وسيماً، وقاسياً، وغبياً...

دوروثي باركر

فكر في ثلاثة الأمور: من أين جئت، وأين ستذهب، ومع من سيكون حسابك...

بنيامين فرانكلين

أصعب الأشياء ثلاثة: كتم السر، وتحمل المسبة، وحسن صرف الزمن...

مجهول

عليكم بثلاث: جالسوا الكبراء، وخالطوا الحكماء، واسألوا العلماء...

مجهول

ثلاثة لا تكون إلا في ثلاثة: الغنى في النفس، والشرف في التواضع، والكرم في التقوى...

مجهول

هناك ثلاثة أحداث رئيسية في حياة الإنسان: الميلاد، المعيشة، والموت... وعادة فإننا لا نكون في وعينا وقت الميلاد، ونتألم عند الموت، وننسى أن نعيش...

جون دي لابريولر

ثلاثة لا تعرف إلا عند ثلاثة: ذو البأس لا يعرف إلا عند اللقاء، وذو الأمانة لا يعرف إلا عند الأخذ والعطاء، والإخوان لا يعرفون إلا عند النوائب...

مجهول

الناس ثلاثة: عاقل وأحمق وفاجر... العاقل الدين شريعته والحلم طبيعته والرأي الحسن سجيته... إذا نطق أصاب، وإذا سمع وعى، وإذا كُلم أجاب... والأحمق إذا تكلم عجل، وإن حدًث وهل، وإن استنزل عن رأيه نزل... وأما الفاجر فإن ائتمنته خانك وإن صحبته شانك...

أيوب بن القرية

يوجد ثلاث أنواع من الأكاذيب: الأكاذيب، والأكاذيب اللعينة، والإحصائيات...

بنيامين دزرائيلي

هناك ثلاثة درجات من الرجال: إما أنه يؤمن بسانتاكلوز، أو أنه لا يؤمن بسانتاكلوز، أو يكون هو سانتاكلوز...

بوب فيليبس

الجمادات تنقسم علمياً إلى ثلاث أصناف: صنف يعمل، وصنف ينكسر، وصنف يضيع...

راسل بيكر

الاثنين، 28 نوفمبر 2011

خطوات لأتخاذالقرر

خطوات لاتخاذ القرار



نتخذ القرار لنحقق أمراً نريده في حياتنا، أو لنخرج من مشكلة تواجهنا. وهذه
القرارات التي تُتخذ قد تكون قرارات مصيرية تؤثر في حياة الشخص كالطلاق فهو
قرار صعب لأن تأثيره يتعدى على جميع أفراد الأسرة وقد يلحق بهم الضرر،
وكالالتحاق بكلية واختيار التخصص فهو قرار صعب لأن تأثيره يستمر معك مدى
الحياة. وهناك قرارات لا تؤثر كثيراً كاختيار وجبة الغداء أو الذهاب لبعض
الأصدقاء. فالقرارات تتفاوت في درجتها وخطورتها ولهذا لابد أن تكون هناك آلية
صحيحة يستخدمها المرء في اتخاذ القرارات وخصوصاً القرارات المصيرية التي يترتب
عليها تغيير مواقف وبناء حياة. وبقدر ما يكون المرء قادراً على اتخاذ القرار
الصائب بقدر ما يكون نجاحه.



ونحن نرى كثيراً من الناس دقيقين جداً في تجميع المعلومات، ووضع الأسئلة،
ودراسة الأحوال والمتغيرات. ولكن عندما تأتي لحظة القرار فإنهم لا يعرفون إلا
طريقاً واحداً، وهو الارتجالية وسرعة البديهة. والقرار البديهي ليس مذموماً
مطلقاً بل هناك حالات تتطلب من المرء أن يتخذ فيها قراراً سريعاً، كالقضايا
الطارئة فالدكتور يتخذ قراراً في صرف الدواء للمريض ويتطلب أن يكون القرار
سريعاً لكنه يجب أن يكون مبني على علم مسبق. وعند اتخاذ قرار مبني على البديهة
فإننا في الغالب لا نلتفت إلى المالآت وما يترتب على ذلك من نتائج وإنما نعيش
اللحظة الآنية فنتخذ القرار متأثرين بالعوامل التي تحيط بنا. إن صناعة القرار
لا يعتمد فقط على البديهة أو الحدس وإنما تبنى كذلك على إجراءات تساعد على
اتخاذ القرار الصائب. وهنا اذكر بعض اللمح بشكل مختصر في عملية اتخاذ القرار.



خطوات اتخاذ القرار:



أولاً: اجعل لك إطاراً، والإطار بمعنى أن يكون لديك معياراً يجعلك تفضل قرارا
على آخر. فقرارك لابد أن يتفق مع مبادئك فلا تغيب أهدافك وقيمك وطموحاتك وقت
تناول القرار. فصانع القرار الجيد ينظر إلى الحكم الشرعي، وإلى الأهم والمهم،
وإلى التأثيرات الإيجابية والسلبية. فأسأل قبل اتخاذ القرار: هل القرار
ومخرجاته تتلاءم مع مبادئ؟ هل هذا القرار الذي سأتخذه يحقق شيئاً من أهدافي؟
هل هذا القرار يدفعني إلى الأمام ؟ بعد هذه الأسئلة وغيرها سيتغير تعاملنا مع
الحدث . فلابد أن نربط بين القرار وبين الغاية والهدف كي تنتظم حياتنا وتسير
كلها في مسار واحد بعيدة عن الشتات. إننا أحياناً نتخذ قرارات لا تحقق أهدافنا
لأننا نعيش في غفلة عن أهدافنا ، أو بعبارة قاسية إنه ليس لدينا أهدافا واضحة
نريد تحقيقها والوصول إليها. فقراراتنا يفترض أن توجه أهدافنا وغاياتنا.



ثانياً: أعط نفسك فرصة للتفكير والتأمل، حاول أن تفكر بهدوء وعقلانية
فالابتعاد عن الانفعال والسيطرة على النفس من أصعب ما يكون ولكن لابد من ذلك
لاتخاذ قراراً صائباً. ابتعد عن اتخاذ القرار وأنت سيء المزاج كي لا تتخذ
قراراً خاطئاً. وقد جاء في الحديث " لَا يَحْكُمْ الْحَاكِمُ بَيْنَ اثْنَيْنِ
وَهُوَ غَضْبَانُ[1]" كل هذا بسبب أن لا يكون قراراه خاطئا. ابتعد عن
الاستعجال فالتأني من الله و العجلة من الشيطان[2]. توقف قبل أن تصدر حكماً أو
تتخذ قراراً، تأمل في آثار القرار، فلا تجعل اللحظة تسيطر عليك بل أرحل إلى
المستقبل وتأمل في هذا القرار فقد يكون هناك أمراً لم تراه. فلا تستعجل كن
متأنياً وخصوصاً في القرارات المصيرية التي يترتب عليها تبعات كبار، حاول أن
تسجل كل ما يمكن من الإيجابيات والسلبيات المترتبة على اتخاذ القرار من عدمه.
توقف: وأسأل: ما أصعب شيء في الأمر؟ هل بهذا القرار تزيد الأمر صعوبة أم لا؟
هل القرار الذي اتخذته يؤثر على قرارات أخرى؟



ثالثاً : افهم الموضوع جيداً، المفهوم الخاطئ يعطي قرارا خاطئاً. فهذا إبليس
عندما أمره الله بالسجود لآدم اتخذ قراراً خطيراً وسيئاً وهو الرفض وذلك نتيجة
لمفهوم خاطئ لديه أنه خير من آدم " أَنَا خَيْرٌ مِنْهُ خَلَقْتَنِي مِنْ
نَارٍ وَخَلَقْتَهُ مِنْ طِينٍ " فكيف يسجد لمن هو أدنى منه. ولو كان لديه
فهماً صحيحاً كان عليه أن يطيع أمر الله تعالى بصرف النظر عن الحكمة أو السبب
وراء ذلك. لذلك حاول أن تتفهم الموضوع أكثر وذلك بالسؤال والاستفسار والمناقشة
والتأمل.



رابعاً: استفد من تجاربك وخبراتك، تجاربك الشخصية تمنحك القدرة لمعرفة القرار
الصحيح من الخاطئ فقد يكون في ماضيك قرارات كثيرة خاطئة ولكن لا تجعلها تحطمك
أو تمنعك من اتخاذ قرارات جديدة فالماضي قد ذهب ودع نظرك دائماً للمستقبل،
استفد من تجاربك في عدم الوقوع في قرار خاطئ آخر مماثل فقد جاء في الحديث" لا
يلدغ المؤمن من جحر واحد مرتين [3]" وأنا أجزم أنك إذا استثمرت تجربتك وخبراتك
الذاتية فإنك ستكون ــ بإذن الله تعالى ــ ناجحاً بقدر كبير في اتخاذ القرار.
ولا يشترط في التجربة السابقة أن يكون الشخص أحد أطرافها فتجارب الآخرين هي
عبرة وعظة لنا إذا أحسنا الاستفادة منها، فالحياة تتكرر فيها الأحداث بصور
متنوعة ــ في شخوصنا أو في شخوص الآخرين ــ وإن كانت في المضمون واحدة. إننا
إذا جعلنا تاريخنا وتاريخ الأفراد والأمم تجارب لنا فقد ساعدنا أنفسنا
وأعطيناها الفرصة على اختيار القرار الصائب ـ بإذن الله تعالى ـ



خامساً: شاور غيرك، التغذية الراجعة لها دور مهم في اتخاذ القرارات وخصوصاً
الحرجة منها. فمشاورة الآخرين والاستفادة من عقول أهل الخبرة والعلم يزيد
المرء بصيرة وقدرة على اكتشاف الإيجابيات والسلبيات. ونحن نظن أننا نملك
المعلومة والخبرة الكافية في اتخاذ القرار ولكن عندما نشاور الآخرين نكتشف
أننا نفتقد كثيرا من المعلومات والخبرات. والمشاورة ليست قدحاً في العقل أو
دلالة على عجز المرء على عدم اتخاذ القرار؛ كلا، بل من كمال العقل ورجحانه أن
يشاور الثقات فالله عز وجل قد أمر أكمل الخلق عقلا ورشداً أن يشاور من هو دونه
في العقل. وقد امتثل عليه الصلاة والسلام فشاور الصحابة الكرام في قضايا كثيرة
حتى في أخص أموره ففي الصحيح أن رسول الله صلى الله عليه وسلم دعا علي بن أبي
طالب وأسامة بن زيد حين استلبث الوحي يستشيرهما في فراق أهله ـ يعني عائشة رضي
الله في حادثة الأفك ــ فأما أسامة فأشار عليه بالذي يعلم في نفسه من الود
لهم. فقال أسامة: أهلك يا رسول الله ولا نعلم والله إلا خيرا. وأما علي بن أبي
طالب فقال: يا رسول الله لم يضيق الله عليك والنساء سواها كثير، وسل الجارية
تصدقك. فدعا رسول الله صلى الله عليه وسلم بريرة، فقال :"يا بريرة هل رأيت
فيها شيئا يريبك" فقالت بريرة: لا ... إلى آخر الحديث[4]. ولو أن الناس اتخذوا
هذا المنهج النبوي المثالي وشاوروا قبل أن يطلقوا زوجاتهم لقلة نسبة الطلاق
بدرجة كبيرة. فالعاقل من يجعل هناك نافذة للمشاورة والاستفادة من آراء وفكر
الآخرين.



سادساً: لا تخاف من الخطأ، فليس صحيحاً أن تكون جميع قراراتنا صحيحة. ولكن
الصحيح والمطلوب أن نبذل جهدنا في اتخاذ القرار الصحيح فإن وفقنا فالحمد لله
تعالى. فالخطأ لابد أن نراه كجزء من حياتنا الطبيعية فنحن لسنا معصومين من
الخطأ، ولكننا نحاول بقدر الإمكان تقليل نسبة الأخطاء التي نسقط فيها. فحسن أن
تهيئ نفسك لبعض المغامرات في حياتك، إذ أن كل نجاح نشاهده ــ في الغالب ــ بدأ
بفكرة فيها نوعاً من المغامرة. وإذا أخفقت في اتخاذ القرار فلا تحطم نفسك
وتزدري عقلك ولكن قل هذه تجربة استفدت منها في عدم السقوط في مثلها في قادم
الأيام، فاجعل الخطأ في اتخاذ القرارات هو فرصة تعلم لك فلا تضيعها.



سابعاً: القرار الصائب يكون بمعرفة المآلات، فمعرفة السلبيات والإيجابيات
والموازنة بينهما تمنح المرء القدرة على اتخاذ القرار المناسب. إننا عندما
نغفل عن ما يترتب على قراراتنا من سلبيات فإننا نسقط في حفر جانبية كبيرة
تجعلنا نقف أو نرجع القهقرى. ويمكن معرفة المالآت بجمع معلومات وبدراسة
الاحتمالات المترتبة على قرارنا والرؤية المعتدلة للأمور دون تغليب جانب على
آخر. وعند جمع المعلومات عليك أن تقبل نقص المعلومات؛ إذ لا يشترط عند اتخاذ
القرار أن تكون لديك المعلومة مئة بالمئة فهذا أمر متعذر، فاتخاذ القرار فقط
عند توفر المعلومة أو الحقائق أو الحصول عليها كاملة دائماً يكون فيه حرج
وصعوبة لذلك ضع خطاً أدنى للمعلومات المناسبة التي تمنحك القدرة على اتخاذ
القرار. فتسأل: كم من المعلومات احتاجها؟ اجعل لك حداً أو نسبة تقريبية لكمية
المعلومات المطلوبة، فهل تحتاج إلى 70% أو 90%، وكلما ازدادت النسبة كلما تطلب
مزيداً من الوقت لاتخاذ القرار ، وقد تتطور الأحداث بسبب عدم تفاعلك بسرعة مع
الأمر. وأنت تتخذ أصغ إلى عقلك وقلبك فإن وجدت أن مشاعرك وعواطفك لا تنجذب إلى
هذا القرار وأن هناك ممانعة فتوقف وتأمل أكثر فربما هناك صواعق مختبئة في
الغيوم.

ثامناً: تحمل مسؤولية قراراتك، عند اتخاذ أي قرار تحمل مسؤوليته وما يترتب
عليه من نتائج، وقد يكون تحمل المسؤولية أمراً مرعباً ويجعل المرء يتوقف عن
اتخاذ أي قرار مؤثر، إلا إن الإنسان لا يمكنه أن يغير أو يتطور أو يؤثر مالم
يتخذ مثل هذه القرارات القوية ويتحمل نتائجها. لذا من المهم نتعلم عمليات
اتخاذ القرار وتحمل نتائجها فلا نفصل بعضها عن بعض ، وإن تخلينا عن نتائج
قراراتنا فإننا بذلك نفقد التغذية الراجعة وقدرتنا على تصحيح الأخطاء وتطوير
الذات وتقويمها مما يفقدنا القدرة على اتخاذ قرارات جيدة في المستقبل.

* *

السبت، 19 نوفمبر 2011

اصنع حظك بنفسك


الوعى لأن الوعى قوة

العلاقات المفيدة

كن قوى الإرادة

تصور النتائج (تظاهر إنك أكثر حظاً)

الحمد على النعم

خطوات

01 قم بعمل دراسة وافية لكافة المعارف والمهارات والإمكانيات التى تحتاجها للقيام بعمل ما والنجاح فيه ، وطبق هذه الدراسة بجميع طرقها وإستراتيجيتها ، وبالتالى سترفع من إحتمالات نجاحك في هذا العمل .


02 أى شئ تريده فى الحياة ومهما كان شاقاً وصعب المنال تأكد أن بإمكانك الحصول عليه .. فقط قم بكل شئ ممكن لتزيد من إحتمالات الوصول إليه ، ومهما يكن من ضآلة تأثير ما تقوم به من أمور ، فقد يشكل هذا فارقاً فى المستقبل لنجاحك أو إخفاقك فى الحصول على ما تريد.


03 نظم حياتك ، لا تجعل منها عرضة للعشوائية وعدم اليقين ، ضع خطة لحياتك ، نظام تمشى عليه لترفع من إحتمالات بلوغك لأهدافك إلى الحد الأقصى . حدد أهدافك وكيف يمكنك بلوغها ، وما الأشياء والأشخاص والأحداث التى تحتاجها لإحكام السيطرة الكاملة على كل جزء من حياتك .. لا تترك أى شئ للمصادفة ، إستخدم إمكانياتك الكاملة واصنع واقع حياتك بنفسك .. فحظك أنت من تصنعه .. وأنت من تديره ليكون لصالحك أو غير ذلك.


04 سر على نفس طريق الناجحين أو كما يقولون عنهم "المحظوظين" وأفعل ما يفعلوه واتبع خطواتهم لتحصل على النتائج ذاتها.


05 أعمل ما تحب ، واختر من الأعمال ما يتناسب مع قدراتك وإمكانياتك ومواهبك الطبيعية ، ولا تقوم بمهام تعجزك ثم ترجو نتائج جيدة .. دوماً أجعل (مدخلاتك صحيحة) لتحصل على النتائج المرغوبة أو (المخرجات الصحيحة). وزد دوماً من تحسين مقدار إنجازك فيما تريد النجاح فيه من اعمال فتصبح المحصلة النهائية نتيجة لعملك وليس ضربة حظ.


نصائح

تذكر دائماً: (أن الله سبحانه وتعالى لا يضيع أجر من أحسن عملا).


فمن جد وجد .. ومن زرع حصد.


تذكر أن حظك هو نصيبك من عملك ، وبقدر ما تزرع تحصد ، فأزرع الورود والزهور حتى تحصد جمال الحياة وجودتها .

الأحد، 13 نوفمبر 2011

للوصول الى الأبداع والتميز؟؟؟؟


القـــاعده الأولـــى : ( قاعدة الرغبه )

هناك طريقة .. عندما تكون هناك رغبة

•••••••••••••

القــاعده الثــانيه : ( أجج رغبتك في النجاح )

إذا وصلت رغبتك في الحصول إلى الحكمه درجة رغبتك في الحصول

على الحيــاه في لحظه الغرق ستحصل على الحكمه

سؤآل : كيـــف تحكم إن هذا الشئ غير ممكن ؟

الجوآب : جرب

•••••••••••••

القــاعده الثـالثه : ( وضع هدف )

يجب أن يكون لك هدف واضح إن لم يكن لديك هدف

•••••••••••••

القــاعده الرابعــه : ( إرفع مستوى اهدافك )

إن يكون هدفك عاليـاً إن لم ترضى إلآ بالقمة فستصل اليها

•••••••••••••

القـاعده الخـامسه : ( التعلم )

تقف الحياه عندما يقف التعلم قد أعذرك إذا لم تكن تعلم ولكن لاأعذرك

إذا لم تتعلم مايجب إن تعلم

•••••••••••••

القــاعده السـادسه : ( العمل )

إن أعظم غايـات الحياه الدنيا ليست المعرفه بل العمل

•••••••••••••

القــاعده الســابعه : ( ركز على مايمكنك فعله لآعلى مالا يمكنك فعله )

لكي تحقق ماتريد ركز على مايمكنك فعله لآعلى مالآ يمكنك فعله

•••••••••••••

القـــاعده الثــامنه : ( تحديد البدايه والأستمرار حتى آلنهـايه )

لكل أمر عظيم لابد من بدايه ولكن الأستمرار حتى النهايه هو المجد الحقيقي

•••••••••••••

القــاعده التاســعه : ( كن مرناً )

غير طريقتك إذا أستمر فعلك بنفس الطريقه فستجني دائماً نفس النتيجه

•••••••••••••

القــاعده العـاشره : ( العوده من جديد )

ليست العبره بعدد المرات التي سقطت فيها أرضاً بل بعدد المرات

التي أستطعت إن تقف فيها ثانياً

•••••••••••••

القـاعده الحادية عشر : ( أنت المسوؤل عن قرار الإيقاف )

إن الأخرين بأمكانهم إيقافك بشكل مؤقت ولكن الشخض الوحيد الذي

يستطيع إيقافك دائمـاً هو أنت ..

•••••••••••••

القـاعده الثـانية عشر : ( لآتستعجل النتــائج )

الحياة كثمرة الشجرة عندما تنضج تسقط بمفردها

•••••••••••••


القــاعده الثـالثة عشر : ( استمرار النجـاح )

إن التمييز لآيبقى وحيداً بمفرده فمن المؤكد سيجتذب له جيراناً

•••••••••••••

القـاعده الرابعـه عشـر : ( اللحظه هي مسئوليتك وحياتك فأستفد منها لصنع المستقبل )

الثلاثاء، 8 نوفمبر 2011

ثقتك بنفسك كيف تبنيها!!!

معذرة الموضوع طويل ولكنه مفيد للغاية.ولقد حاولت الاختصار قدر المستطاع.




الثقة تكتسب وتتطور ولم تولد الثقة مع إنسان حين ولد ، فهؤلاء الأشخاص الذين تعرف أنت أنهم مشحونون بالثقة ويسيطرون على قلقهم، ولا يجدون صعوبات في التعامل و التأقلم في أي زمان أو مكان هم أناس اكتسبوا ثقتهم بأنفسهم..اكتسبوا كل ذرة فيها.

انعدام الثقة في النفس :

ماذا تعني كلمة نقص أو انعدام الثقة في النفس؟؟..أننا غالبا ما نردد هذه الكلمة أو نسمع الأشخاص المحيطين بنا يردون إنهم يفتقرون إلى الثقة بالنفس؟!..
إن عدم الثقة بالنفس سلسلة مرتبطة ببعضها البعض تبدأ:

أولا: بانعدام الثقة بالنفس.

ثانيا: الاعتقاد بأن الآخرين يرون ضعفك و سلبياتك.. وهو ما يؤدي إلى:

ثالثا: القلق بفعل هذا الإحساس و التفاعل معه.. بأن يصدر عنك سلوك و تصرف سيئ أو ضعيف ، وفي العادة لا يمت إلى شخصيتك و أسلوبك وهذا يؤدي إلى:

رابعا: الإحساس بالخجل من نفسك.. وهذا الإحساس يقودك مرة أخرى إلى نقطة البداية.. وهي انعدام الثقة بالنفس وهكذا تدمر حياتك بفعل هذا الإحساس السلبي اتجاه نفسك و قدراتك.. لكن هل قررت عزيزي القارئ التوقف عن جلد نفسك بتلك الأفكار السلبية،والتي تعتبر بمثابة موت بطيء لطاقاتك ودوافعك ؟ إذا اتخذت ذلك القرار بالتوقف عن إلام نفسك و تدميرها.. ابدأ بالخطوة الأولى:

تحديد مصدر المشكلة:

أين يكمن مصدر هذا الإحساس ؟؟ هل ذلك بسبب التعرض لحادثة في الصغر كالإحراج أو الاستهزاء بالقدرات والمقارنة بالآخرين ؟ هل السبب هو الفشل في أداء شيء ما كالدراسة مثلا ؟أو أن أحد المدرسين أو الرؤساء في العمل قد وجه انتقادا بشكل جارح أمام الزملاء؟هل للأقارب أو الأصدقاء دور في زيادة الإحساس بالألم؟ وهل مازال هذا التأثير قائم حتى الآن؟؟……أسئلة كثيرة حاول أن تسأل نفسك وتتوصل إلى الحل…كن صريحا مع نفسك .. ولا تحاول تحميل الآخرين أخطائك، وذلك لكي تصل إلى الجذور الحقيقية للمشكلة لتستطيع حلها ،حاول ترتيب أفكارك استخدم ورقة قلم واكتب كل الأشياء التي تعتقد أنها ساهمت في خلق مشكلة عدم الثقة لديك ، تعرف على الأسباب الرئيسية و الفرعية التي أدت إلى تفاقم المشكلة .

البحث عن حل:

بعد أن توصلت إلى مصدر المشكلة..أبدا في البحث عن حل .. بمجرد تحديدك للمشكلة تبدأ الحلول قي الظهور…اجلس في مكان هادئ وتحاور مع نفسك، حاول ترتيب أفكارك… ما الذي يجعلك تسيطر على مخاوفك و تستعيد ثقتك بنفسك ؟

إذا كان الأقارب أو الأصدقاء مثلا طرفا أو عامل رئيسي في فقدانك لثقتك ..حاول أن توقف إحساسك بالاضطهاد ليس لأنه توقف بل لأنه لا يفيدك في الوقت الحاضر بل يسهم في هدم ثقتك ويوقف قدرتك للمبادرة بالتخلص من عدم الثقة.

أقنع نفسك وردد:

من حقي أن أحصل على ثقة عالية بنفسي وبقدراتي . 
من حقي أن أتخلص من هذا الجانب السلبي في حياتي. 
ثقتك بنفسك تكمن في اعتقاداتك:

في البداية احرص على أن لا تتفوه بكلمات يمكن أن تدمر ثقتك بنفسك..فالثقة بالنفس فكرة تولدها في دماغك وتتجاوب معها,, أي أنك تخلق الفكرة سلبية كانت أم إيجابية وتغيرها وتشكلها وتسيرها حسب اعتقاداتك عن نفسك …لذلك تبنى عبارات وأفكار تشحنك

بالثقة وحاول زرعها في دماغك.

انظر إلى نفسك كشخص ناجح وواثق و استمع إلى حديث نفسك جيدا واحذف الكلمات المحملة بالإحباط ،إن ارتفاع روحك المعنوية مسئوليتك وحدك لذلك حاول دائما إسعاد نفسك ..اعتبر الماضي بكل إحباطا ته قد انتهى ..وأنت قادر على المسامحة أغفر لأهلك… لأقاربك لأصدقائك أغفر لكل من أساء إليك لأنك لست مسؤولا عن جهلهم وضعفهم الإنساني.

ابتعد كل البعد عن المقارنة أي لا تسمح لنفسك ولو من قبيل الحديث فقط أن تقارن نفسك بالأخريين…حتى لا تكسر ثقتك بقدرتك وتذكر إنه لا يوجد إنسان عبقري في كل شئ..فقط ركز على إبداعاتك وعلى ما تعرف وأبرزه، وحاول تطوير هواياتك الشخصية…وكنتيجة لذلك حاول أن تكون ما تريده أنت لا ما يريده الآخرون..ومن المهم جدا أن تقرأ عن الأشخاص الآخرين وكيف قادتهم قوة عزائمهم إلى أن يحصلوا على ما أرادوا…اختر مثل أعلى لك وادرس حياته وأسلوبه في الحياة ولن تجد أفضل من الرسول الكريم صلى الله عليه وسلم وأصحابه رضوان الله عليهم، مثلا في قدرة التحمل والصبر والجهاد من أجل هدف سام ونبيل وهو إعلاء كلمة الله تعالى ونشر دينه.

بنك الذاكرة:

يقودنا النقص الزائد في الثقة بالنفس مباشرة إلى ذاكرة غير منتظمة فالعقل يشبه البنك كثيرا، إنك تودع يوميا أفكارا جديدة في بنكك العقلي وتنمو هذه الودائع وتكوِن ذاكرتك …حين تواجه مشكلة أو تحاول حل مشكلة ما فإنك في الواقع الأمر تسأل بنك ذاكرتك: ما الذي أعرفه عن هذه القضية ؟.. ويزودك بنك ذاكرتك أوتوماتيكيا بمعلومات متفرقة تتصل بالموقف المطلوب ..بالتالي مخزون ذاكرتك هو المادة الخام لأفكارك الجديدة ..أي أنك عندما تواجه موقف ما ..صعبا…فكر بالنجاح ،لا تفكر بالفشل استدعي الأفكار الإيجابية..المواقف التي حققت فيها نجاح من قبل …لا تقل : قد أفشل كما فشلت في الموقف الفلاني..نعم أنا سأفشل…بذلك تتسلل الأفكار السلبية إلى بنكك …و تصبح جزء من المادة الخام لأفكارك . حين تدخل في منافسة مع أخر ،قل : أنا كفء لأكون الأفضل، ولا تقل لست مؤهلا، إجعل فكرة (سأنجح)هي الفكرة الرئيسية السائدة في عملية تفكيرك . يهيئ التفكير بالنجاح عقلك ليعد خطط تنتج النجاح، وينتج التفكير بالفشل فهو يهيئ عقلك لوضع خطط تنتج الفشل. لذلك احرص على إيداع الأفكار الإيجابية فقط في بنك ذاكرتك،واحرص على أن تسحب من أفكارك الإيجابية ولا تسمح لأفكارك السلبية أن تتخذ مكانا في بنك ذاكرتك.

عوامل تزيد ثقتك بنفسك:

• عندما نضع أهداف وننفذها يزيد ثقتنا بنفسنا مهما كانت هذه الأهداف.. سواء على المستوى الشخصي.. أو على صعيد العمل.. مهما كانت صغيره تلك الأهداف. 

• اقبل تحمل المسؤولية.. فهي تجعلك تشعرك بأهميتك.. تقدم ولا تخف.. اقهر الخوف في كل مرة يظهر فيها.. افعل ما تخشاه يختفي الخوف.. كن إنسانا نشيطا.. اشغل نفسك بأشياء مختلفة..استخدم العمل لمعالجة خوفك.. تكتسب ثقة أكبر. 

• حدث نفسك حديثا إيجابيا..في صباح كل يوم وابدأ يومك بتفاؤل وابتسامة جميلة.. واسأل نفسك ما الذي يمكنني عمله اليوم لأكون أكثر قيمة؟ تكلم! فالكلام فيتامين بناء الثقة.. ولكن تمرن على الكلام أولا. 

• حاول المشاركة بالمناقشات واهتم بتثقيف نفسك من خلال القراءة في كل المجالات.. كلما شاركت في النقاش تضيف إلى ثقتك كلما تحدثت أكثر، يسهل عليك التحدث في المرة التالية ولكن لا تنسى مراعاة أساليب الحوار الهادئ والمثمر. 

• اشغل نفسك بمساعدة الآخرين تذكر أن كل شخص آخر، هو إنسان مثلك تماما يمتلك نفس قدراتك ربما أقل ولكن هو يحسن عرض نفسه وهو يثق في قدراته أكثر منك. 

• اهتم في مظهرك و لا تهمله.. ويظل المظهر هو أول ما يقع عليه نظر الآخرين. 

• لا تنسى.. الصلاة وقراءة القران الكريم يمد الإنسان بالطمأنينة والسكينة.. وتذهب الخوف من المستقبل.. تجعل الإنسان يعمل قدر استطاعته ثم يتوكل على الله.. في كل شيء..

تفعيل التفكيرالأيجابي

بسم الله الرحمن الرحيم 


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 

اسعد الله اوقاتكم بكل خير ويمن وبركات 




لن يختلف أحد في أهمية التفكير 
الإيجابي..! ولكننا سنتساءل عن كيفية تطوير القدرة على التفكير بإيجابية ..وسأوجز إمكانية تحقق ذلك من خلال الخطوات التالية: 
أولا: بناء رسالة حياة
الرسالة تعبير عن مقصد الإنسان وغايته في الحياة.
الرسالة تعطيك الثقة التي تحتاجها من أجل فعل إيجابي مستمر.
من المهم لكل فرد أن يبني لنفسه (رسالة حياة) عامة أو خاصة.
لتسجيل رسالة الحياة- اربط رسالتك بالله عز وجل
 
- اجعلها مصحوبة بدرجة شعورية انفعالية. 
- اختر القيم التي تعبر عن رسالتك في الحياة (النجاح، الاحترام، الأمان، الحرية ..... الخ)
- صغ قيمك بطريقة سهلة مبسطة متكررة في حياتك اليومية 
- صغ رسالتك بطريقة إيجابية 

- ضمنها عبارة " أكون ... أفعل ".
- ضمنها وجودك مع وجود الآخرين.
- أن تكون مختصرة، يمكن تكرارها كل لحظة وزمن. 
ثانيا: 
سامح الآخرين وكن صبورا معهم.
ثالثا: أعلى من مقاييسك:
اختر الأشياء التي تجعلك في مكان متقدم، ارفع من اختياراتك في الحياة، ضع فاصلا بينك وبين تلك التي لن ترضى بها بعد اليوم. 
سجل خمسة أشياء لن ترضى بأقل منها بعد الآن
رابعا:
مرن نفسك على الحديث الإيجابي
خامسا:
كافئ نفسك واثني عليها
سادسا:
لاتكن متسرعا في الأحكام
سابعا
:

بدل استراتيجيتك:

ابحث عن استراتيجات النجاح، استفد من تجارب الناجحين، اجعلهم قدوتك، استمع لهم، أبقي على استراتيجياتك الناجحة، طورها، أضف لها ما ترى أنه كان مساهما في نجاح الآخر.

الآن .. وبعد معرفة بعض خطوات 
التفكير الايجابي ... مهم أن نحاول الآن تسجيل خمس أهداف نعتبر أنفسنا ملتزمين بها .. وفق الشروط التالية:

- أن تكون إيجابية.

- أن تكون خاصة.

- أن تكون مصحوبة بمشاعر قوية.

- أن تكون قابلة للتكرار.

- أن تكون محددة.

ودمتم بكل خير

عشر خطوات لكي تمتلك القدره على إقناع الأخرين‎





خطوات لإمتلاك القدره على إقناع الأخرين
(افضل ما يمكنك إستخدامه فى عالم الإقناع )



عشر خطوات لكي تمتلك القدره على إقناع الأخرين


اهم وأخطر الموضوعات التى نحتاجها 
فى حياتنا إنها القدره على إقناع الأخرين 
وسنحاول بإذن الله فى هذا الموضوع أن نضع لكم الخطوات الأساسيه التى نحتاجها دعونا نبدأ 

الخطوه الاولى
(إخلاص النيه لله ) 
قبل أن نخطو اى خطوه لعمل اى شىء لابد من أن نذكر انفسنا بتحديد نيتنا من عمل هذا الشىء 
فأى عمل نريد عمله لابد وان يقترن بنية صحيحة حتى يكون خالصا لوجه الله وهنا فى الإقناع 
واجب عليك ان تحدد نيتك من إقناع من امامك هل هو 
* للخير وحبا فى الخير وحبا فى من امامك 
* ام تسلطا لرأيك وإبداءا لقوة رايك وتسلطا 
* ام هو لمجرد إثبات الذات فقط 
* ام هو يخدم مصالحك الشخصيه وقد يؤدى لإلحاق الضرر بالاخر 
إذن اخى الكريم من فضلك حدد نيتك جيدا قبل ان تتوجه بحديثك إلى الأخر وتذكر ان حديثك لن يحالفه التوفيق
مالم يكون خالصا لوجه الله الكريم مقترنا بتقوى الله فى من امامك 
(ومن يتق الله يجعل له مخرجا ويرزقه من حيث لا يحتسب ) 

الخطوه الثانيه 

(الإستماع الإيجابى )
حيث يتوجب عليك قبل البدء فى محاولات الإقناع أن تستمع إلى محدثك إستماعا جيدا لا توقفه فى كلامه 
او حديثه بل تفهم ما يقوله جيدا قبل محاولة الرد عليه وفى هذا يقول الشاعر (صفى الدين )
إسمع مخاطبة الجليس ولا تكن عجلا بنطقك قبلما تتفهم 
لم تعط مع أذنيك نطقا واحدا إلا لتسمع ضعف ما تتكلم
وهنا يجدر بنا الإشاره أن نرشدك إلى قواعد الإستماع الصحيحه 
تفاعل مع ما يقال بصدق ودون تمثيل

أنصت مع محدثك بعينك وبكل حواسك
لا تقاطع محدثك قبل أن يكمل حديثه
لا تظهر الملل من حديثه او تتثائب


وفى هذا يقول الإمام ابو حامد الغزالى فى كتابه (إحياء علوم الدين ) فى صفات المستمع الإيجابى 

" بل يكون ساكن الظاهر- هادىء الأطراف- متحفظا عن التنحنح والتثاؤب – ويجلس مطرقا رأسه كجلوسه فى فكر"
وهنا نذكر قصه لطيف ذكرها ستيفن كوفى فى كتابه (العادات السبع لأكثر الناس نجاحا)
( حيث تحدث عن اب يجد علاقته بإبنه ليست على ما يرام ) فقال لستيفين 
( لا استطيع أن افهم إبنى فهو لا يريد الإستماع إلى ابدا )
فرد عليه ستفين قائلا ( دعنى أرتب ما قلته مرة أخرى ) أنت لست تفهم إبنك – لإنه هو – لا يريد الإستماع إليك 

فرد عليه الرجل بصبر نافذ قائلا " نعم "
فرد عليه ستفين قائلا " اعتقد أنك كى تفهم شخصا أخر فأنت بحاجه لأن تستمع إليه 
فصدم الرجل وقال بعد فتره " نعم لقد فهمت الأن "



الخطوه الثالثه
( تعرف على نمط محدثك ) 
من خلا ل إستماعك الإيجابى لمحدثك حاول ان تتعرف على النمط الخاص به هل هو 
( بصرى -سمعى - حسى )
فلكل نمط من هذه الأنماط معامله خاصه به ولغه وكلمات يجب عليك ان تعرفها جيدا حتى إذا ما تحدثت إليه 
وحاولت إقناعه بأمر ما حدث بينكم تقارب
وسنضع بعض ما يميز كل نمط من الأنماط الثلاثه على ان نفرد لها موضوعا خاصا فيما بعد 
( البصرى )
(سرعة إتخاذ القرار دائما يستحضر الصور ..ويراها ..وعلى اساسها يتخذ القرار-التفاعل العالي مع المتغيرات ..حماس شديد واسرع ناس في التفاعل- من كلماته " صوره – رؤيه - منظر – شايف - ........................" )
( السمعى )
( منطقي في كثير من الأحيان- عقلاني واكثر إتزانا في إتخاذ القرارت - يميل إلى الفلسفه والنقاش والجدال ((المجادلات الإعلاميه )) – من كلماته " سامع – صوت – إزعاج – دوشه – جرس - 
( الحسى )
( التفاعل مع الإحداث وعدم الجمود يتكلمون من قلبهم – ويبكون عند أدني شئ- أصحاب قدره تنفيذيه – يحول الخطط والأفكار إلى واقع ملموس- من كلماته " حاسس – قلبى – خيال – هدوء - .


الخطوه الرابعه 
( إصنع الفه مع محدثك )
نبدأ بتعريف الألفه وهى : علاقه إيجابيه او رابطه نفسيه تربط بين شخصين تدل على تطابق وترابط بين أنماطها 
وهى ذو أهميه كبيرة للغاية حيث أنها تمثل جزء كبير من البداية نحو إقناع محدثك حيث يجب ان تصل معه إلى الفه عاليه فى كل مستوياتها وهى 
مستوى التعبيرات : الحركه – الملابس – الهيئه 
مستوى صوتى : درجة الصوت - نبرة الصوت 
مستوى لغوى : نوع الكلمات – نمط الكلمات 
مستوى القناعات : الأراء – القيم – المعتقدات 
وفى الالفه نقوم بعمل مجاراه – ثم مجاراه – ثم قياده 


الخطوه الخامسه
( إرتدى النظاره الخاصه بمحدثك )
وهنا نتوقف قليلا لنوضح نقطه فى غاية الأهميه ألا وهى ان كل شخص على وجه الأرض يرى 
أى موضوع من وجهة النظر الخاصه به هو ومن ثم فإنه يظن ان الجميع ينظر إلى الموضوع بنفس 
النظره الخاصه به وهنا تكمن المشكله حيث اننا نجميع نصطدم بوجود وجهات نظر أخرى غير التى نراها 
وهنا يحدث الصدام ولذلك حتى نتفادى هذا الصدام ونصل إلى مرحله جيده فى الإقناع فما عليك سوى أن ترتدى 
النظاره التى يرتديها الأخرين ومن ثم يرون بها أفكاراهم وموضوعاتهم وبعدها تبدأ فى التدرج معهم إلى ان تصل إلى وجهة النظر الخاصه بك او رأيك فى الموضوع المراد 
"مثال عملى على ذلك "
أحمد : يرى من النظاره الخاصه به أن الغناء كله حرام ولا فرق بين الغناء بدف او الغناء بدون دف 
وهذه هى وجهة النظر الخاصه به والنظاره التى يرتديها 
محمد : يرى ان الغناء منه ما هو حرام ومنه ما هو حلا ل على حسب الالات المستعمله وعلى حسب الكلمات 
وعلى حسب نظام الأغنيه نفسه 
لو نظرنا هنا سنجد أن كل فرد يرى الموضوع من النظاره التى يرتديها وهنا لن يتنازل اى فرد عن موقفه لو 
تمسك كل فرد بالنظاره الخاصه به اما لو فكر أحد الأفراه ونظر بنفس النظاره التى يرتديها الأخر هنا سيحدث شىء 
قوى جدا من الألفه والتى ستؤدى حتما إلى سبيل إقناع احدهما الأخر 


الخطوه السادسه
(إستخدم دبلوماسية الإطراء قبل الإقناع )
وفيها قم بمدح فكرة محدثك والإطراء عليها والثناء عليها ولا تحاول بأى حال من الأحوال أن تنقد الفكره الخاصه به 
بل أظهر ما فيها من مميزات وامور جميله وابتعد عن النقد فى كلامك وبذلك فأنت تهيئه لتقبل 
اى نقد سيعطى بعد ذلك لفكرته ولكن حذار فى نقدك من إستخدام كلمة ( إنت غلط فى كذا – فكرتك مش كويسه 
فكره غبيه – فيها أخطاء كثيره ................) ابتعد عن السلب دائما وحاول أن تظهر نقدك فى صورة ملا حظات 
وأمور تحتاج إلى تعديل فقط وتأكد من أن عقل محدثك سيحترمك جدا ويقدرك جدا ويتقبل منك مالم تستخدم صيغ النقد 
الجافه والتى تظهر السلبيات اكثر من الإيجابيات 


الخطوه السابعه 
( إستخدم أسلحة الإقناع )
وهنا يطرأ علينا سؤالا الا وهو ؟؟؟؟
وهل للإقناع اسلحه تستخدم ونجيب بكلمة " نعم" له اسلحه علميه إذا ما استخدمت بطريقه صحيحه 
1- الإقناع بذكر ايه قرانيه او حديث شريف .
( وهنا وجب التنبيه على ان تكون حين ذكرك للأيه او الحديث متمكنا منه وحافظا له ومستعدا لشرحه إذا 
ما طلب منك ذلك وإبتعد دوما عن ذكر الأيات او الاحاديث التى لا تحفظها او لا تناسب الموقف او لا تعرف شرحها 
لإن هذا سيترك عنك إنطباعا سيئا جدا وسوف يعزز من قوة الرأى الاخر وفكرته ).
2- الإقناع بذكر قصه واقيه حدثت فى موقف مشابه للموقف الذى تتكلم عنه 
( تود إقناع أحد الأفراد بالصلاه والمحافظه عليها فتذكر له قصص لشباب كانت لا تصلى وما حدث لها وقصص 
لشباب كانت تصلى والنتيجه التى حصدوها من ذلك ).

3- الأقناع بالمقارنه والبدائل وذلك بأن تقارن بين الموقف الذى امامك وموقف أخر 
(وهذا ما فعله الرسول الكريم حين اتاه الشاب الذى يريد الزنا حيث وضعه الرسول الكريم فى موقف مقارنه 
فيما يود فعله الا وهو الزنا وهل هو يرضاه على امه – اخته – عمته – خالته وبالطبع كان رد الشاب بالرفض 
لإن المقارنه جعلته يرى انه لا يود ان يفعل بأهل بيته ما يريد هو ان يفعله ببنات المسلمين) .
4- الإقناع بيان المزايا والعيوب وفيها تقوم بذكر مزايا الشىء الذى تود إقناعه به وعيوب الشىء الاخر 
( وهذه وسيله ممتازه إذا ما استخدمت الإستخدام الأمثل فمثلا رجل يسرق وتود إقناعه بترك السرقه 
فستقوم بذكر مزايا السرقه الا وهى انها تجعله يأكل جيدا ويشرب جيدا ويرتدى ما شاء من ملابس ووووو
ثم تقوم بذكر مزايا المال الحلال وتسرد له فيها ما تشاء وتبين له من أحاديث الرسول الكريم ما يدعم موقفك 
وتحاول بقدر الإمكان ان تتفاعل معه بكل جسدك وانت تذكر مميزات المال الحلا ل كما تراعى أن توفر له البديل 
المناسب فى حالة إمتناعه بالفعل عن السرقه وهكذا ).
5- الإقناع بذكر الأحصائيات والبيانات التى تؤكد قوة موقفك 
( وهنا تحاول بقدر الإمكان ان تذكر الإحصائيات الصادره من اماكن معروفه ويثق فيها الجميع 
مثل الجامعات المعروفه او الاماكن العالميه او الشركات الكبرى ويا حبذا لو ذكرت المرجع الذى حصلت منه على 
هذه الإحصائيات او البيانات ). 

الخطوه الثامنه 
( إستوضح من وصول فكرتك للطرف الأخر بصوره جيده )
بمعنى ان تقوم بسؤال محدثك هل انا اتكلم عن ما تقصده – هل قدرت ان اوصل لك فكرتى 
فإذا ما كان الجواب نعم هنا نقول لك انك قد وصلت إلى الغايه المقصوده 
أما لو كان الإيجاب بالنفى فوجب عليك هنا ان تراجع نفسك مره اخرى فقد تكون قد أخطأت فى أحد الخطوات السابقه
فراجع نفسك مرة اخرى 


الخطوه التاسعه 
( إنهى كلامك مع محدثك بأسلوب التخيير مع التأثير)
بمعنى أنك إذا ما وصلت معه إلى النهايه فقم بتخيره مرة اخرى بين الرأى الخاص به او الرأى الخص بك 
وهنا نلفت إنتباهك إلى ان تقوم بإستخدام اسلوب التأثير فى عرضك بمعنى ان تعرض الرأى الخاص به بدون اى 
تفاعل او حماس بل تعرضه بتعبيرات تدل على ضعف هذا الرأى على أن يكون عرضك لرأيه اولا 
ثم تبدأ بعدها بعرض رأيك ووجهة نظرك على ان تراعى تأثير كلامك بإستخدام المؤثرات الخاصه بالحواس 
ولغة الجسد وتعبيرات الوجه وإنفعالاتك وحماسك بحيث يظهر جليا للطرف الأخر 

الخطوه العاشره 
( الدعاء )
عليك أخى الفاضل - اختى الكريمه 
بالدعاء الكثير مع اليقين بالإجابه أن يجعلك الله من المفوهين اصحاب الحجج القويه 
وأن يرزقك القدره على إقناع الاخرين وأن يجعل لك من كل ضيق مخرجا وهنا يجب ان نركز كثيرا على مسألة 
اليقين الشديد وعدم الإستعجال فى تحقيق الدعاء فكل ما قلناه دون ان يكون مقترنا بصله وثيقه برب العزه 
فلن يكون له اى داعى عليك بدعاء الليل ودعاء الاوقات المستجابه وصدق من قال 
سهام الليل صائبه المرامى إذا وترت بأوتار الخشوع 
فعليك اخى الفاضل بالدعاء الصادق فلعل دعاءا صادقا يخرج من قلب محب للخير يرفعه الله تعالى إليه 
فيستجيب الله تعالى إليه ويعزز من قوته ويرفع به الإسلام والمسلمين 


أخيرا أورد لكم مقوله لديل كارنيجى حيث يقول 
من هواياتى ان اصطاد السمك وبمقدورى أن اجعل الطعم الذى اثبته فى السناره من افخر انواع الأطعمه 
لكنى أفضل إستعمال الد يدان على الدوام ذلك اننى لا اخضع فى إنتقاء الطعوم إلى رغبتى الخاصه 
فالسمك هو الذى سيلتهم الطعم وهو يفضل الديدان فإذا اردت إصطياده قدمت له ما يرغب فيه 

كيف تغيرنفسك!!!

لا توطن نفسك على شيىء.
• لا تستعرض ما لديك . 
• كن دائما مستعدا للتغيير. 
• تقبل الواقع بصدر رحب .
• لا تضيع كثيرا من الوقت في تحليل سبب المشكلة وحاول حل المشكلة .
• غيّر من أسلوبك دائما للحصول على نتائج متغيرة . 
• لا تقلل من قدرات الآخرين . 
• قد يكون العالم الخارجي مخيفا ولكنه أفضل من أن تموت من الجوع في نفس المكان . 
• التغيير يحدث دائما وهذه هي طبيعة الحياة . 

• يمكنك التنبؤ بالتغيير وبالتالي التعامل معه .
• فكر دائما فيما يمكن أن تعمل إذا لم تكن خائفا. 
• لا تكن الشخص الذي يخاف دائما من التغيير .
• لا تكن الشخص العنيد الذي يعتقد أنه ضحية الظروف وأنه لا يمكن عمل شيء لحل المشكلة .
• لا تجعل الخوف يجعل منك إنسان معاق .
• عندما تتخلص من الشعور بالخوف سوف تشعر بحريتك .
• الذكي من يضحك على أخطائه ويعمل على عدم الوقوع بها مرة أخرى 
• أكبر عامل يمنعك من التغيير هو نفسك وعندما تستطيع التغلب عليها سوف تتغير
• خــذ الأمـور ببسـاطة ولا تعقـدها..